Date de parution : 21/01/2026

Résumé : Et si, pour rester en bonne santé, vous n’aviez plus besoin de vous ruiner ?  Le docteur Frédéric Saldmann vous révèle que tous les gestes qui protègent réellement votre cœur, votre cerveau, votre corps et votre moral sont les plus simples, les plus naturels et les moins chers.Ici, pas de recettes compliquées ni de contraintes impossibles à tenir. Le bon sens s’applique au quotidien, pour mieux manger, mieux bouger, mieux penser… et retrouver une énergie que vous ne soupçonniez pas.Ce livre propose une façon nouvelle de considérer la nutrition, l’hygiène de vie et l’activité physique : plus libre, plus intuitive, plus respectueuse de votre rythme. Une approche sans dépenses inutiles, accessible à tous, qui mobilise autant le corps que l’esprit.Des petits changements qui deviennent de véritables leviers pour réveiller une vitalité profonde, reprendre confiance en vos capacités et vous donner envie d’agir dès maintenant.Une santé plus efficace, à petit prix. 100% nouveau.Et si prendre soin de votre santé ne coûtait finalement presque rien ?  Fort de plus de trois millions de lecteurs, le docteur Frédéric Saldmann est reconnu comme une référence incontournable de l’optimisation du capital santé. Il est l’auteur de nombreux best-sellers, dont Le meilleur médicament, c’est vous.