Date de parution : 19/02/2026

Résumé : Un guide pour se reconnaître, se comprendre et, enfin, se choisir.L'épuisement professionnel ne frappe pas du jour au lendemain. Il s'installe insidieusement : dans le bruit de nos journées trop chargées, dans l'exigence de nos ambitions, dans la pression de vouloir tout concilier parfaitement. Ce livre commence là, dans ce trop-plein. Dans ce moment de lucidité où l'on se demande : Est-ce que c'est juste ça, la vie ? À travers une narration profondément humaine, Émilie Viens nous livre les coulisses de son propre burnout et de sa reconstruction. Mais ce livre n'est pas seulement un témoignage : c'est un guide de transformation, conçu pour celles et ceux qui veulent comprendre ce qui les épuise, déconstruire leurs croyances limitantes, et rebâtir une vie alignée sur leurs valeurs.C'est un ouvrage qui allie introspection, outils concrets et inspiration. Accompagnant le lecteur dans un cheminement doux mais puissant, il aide à mettre des mots sur ce qu'il traverse, à faire des prises de conscience et à agir avec clarté et confiance. Dans un monde où l'épuisement, la surcharge mentale et la quête de sens sont devenus des préoccupations majeures, on y découvre un nouveau souffle. Il propose des repères, des stratégies accessibles et une bonne dose d'espoir à tous ceux qui souhaitent se retrouver... et avancer sans s'épuiser.