Date de parution : 17/09/2026

Résumé : La méthode qui permet de soulager les douleurs et d'être en forme par le mouvementDécouvrez comment la méthode de Céline Roy peut devenir votre meilleure alliée après 40 ans ! Ce guide propose des exercices sportifs mêlant respiration et gainage, des conseils simples et une alimentation pensée pour préserver la masse musculaire, améliorer la digestion et limiter les ballonnements. Il aborde également les problématiques fréquentes comme l’arthrose, les troubles du sommeil et les douleurs (pieds, épaules, sciatique, migraines…). Accompagnée de spécialistes de la santé et de la nutrition, tels que le docteur Muriel Viret, la nutritionniste Virginie Parée et l’ostéopathe Antonin Moyne. Céline Roy propose une méthode globale. Grâce à ces recommandations, vous pourrez soulager les douleurs, mieux dormir, préserver votre forme et votre silhouette, et réduire votre stress au quotidien. Une approche complète pour se sentir mieux, durablement.